Санат Күтім - сұлулық

Йога жүктіліктен аулақ болу үшін не істейді
Күтім - сұлулық

Йога жүктіліктен аулақ болу үшін не істейді

Пренатальды йога - бұл кідірту сәті және болашақ аналардың денелерімен байланысып, болып жатқан барлық физиологиялық, анатомиялық және эмоционалды өзгерістерді түсіну уақыты. Бұл өте ұсынылатын әрекет, бірақ әйел өмір сүрген уақытта белгілі бір сақтық шараларын қолдану керек.

Ары Қарай Оқу

Күтім - сұлулық

Әрбір жүкті ананың балаларына арналған душта алғысы келетін (және лайықты) сыйлықтар

Кейде біз нәресте душында не беретініміз туралы тұрақты ойға ие боламыз, бірақ сіз жүкті ананың нәрестенің пренатальды кешінде оның тілектері туралы ойладыңыз ба? Сыйлық беру - менің ойымша махаббат әрекеті. Бұл адамға сүйіспеншілік пен ризашылықты және сіздің өміріңізде қаншалықты маңызды екенін көрсету өте тәтті әдіс, әсіресе егер біз оны қандай да бір маңызды жетістік үшін атап өтсек.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Йога жүктіліктен аулақ болу үшін не істейді

Пренатальды йога - бұл кідірту сәті және болашақ аналардың денелерімен байланысып, болып жатқан барлық физиологиялық, анатомиялық және эмоционалды өзгерістерді түсіну уақыты. Бұл өте ұсынылатын әрекет, бірақ әйел өмір сүрген уақытта белгілі бір сақтық шараларын қолдану керек.
Ары Қарай Оқу
Күтім - сұлулық

Жүктіліктің үшінші триместрінде ұсынылған 5 йога позалары

Ақырғы созылу уақыты келді және біз жеткізу сәтінен бастап көбірек біле бастаймыз. Жүктіліктің соңғы айларында қуаныштан қорқынышқа дейінгі эмоциялар каскады пайда болуы мүмкін. Біздің бала туа алатындығымызға алаңдаушылық білдіретін уақыт, бұл бізге ақпарат пен қауіпсіздікті сезіну керек, бұл үшін йога, релаксация және медитация практикасы бізге көмектеседі.
Ары Қарай Оқу