Құндылықтар

Тоғызыншы айдағы жүктіліктің қолайсыздығы

Тоғызыншы айдағы жүктіліктің қолайсыздығы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The жүктілік өзінің соңғы кезеңіне енеді Күндер мәңгілік сияқты Балаңызбен кездесуге өте аз уақыт қалды және сіз сол сәтті асыға күтесіз. Кейбір әйелдер босанудың жақын келуінде тазалық пен ұқыптылықты қажет етеді. Бұл аналарды нәрестенің келуіне дайын күйінде қалдыруға итермелейтін табиғи инстинкт деп аталатын ұя синдромы.

Қазіргі уақытта белсенді болу өте маңызды, өйткені баланың туылуының күнін 15 күнге ұзартуға немесе екі аптадан кейінге қалдыруға болады. Сондықтан, сіз босануға бара жатқан сөмкеңізді барлық дайындалған заттармен және баланың шалбарын сатып алуыңыз керек. Жаңа босанған әйелдерде жүктіліктің тоғызыншы айы бойында баланың басы түсіп, босануға дайындық кезінде жамбас сүйегіне сәйкес келеді.

Егер анасы бұрын басқа балалары болған болса, бұл төмендеу толғақ басталған кезде пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, ішек кеуде мен асқазандағы кернеуді төмендетеді және азайтады, бұл сізге үлкен жеңілдік әкеледі. Алайда, екінші жағынан, нәрестенің басына қуыққа қысым көрсететіндіктен, сізде дәретханаға баруға деген ұмтылысыңыз жиі қайталануы мүмкін.

- Варикозды тамырлар. Олар терінің беткі жағында көрінетін кеңейтілген тамырлар, бұралған, көк немесе күлгін. Олар аяқтарда жиі пайда болады, бірақ олар вульвада немесе басқа жерлерде де болуы мүмкін. Жалпы, варикозды тамырлар мазаламайды, бірақ олар аяғындағы ауырлықты немесе ауырсынуды тудыруы мүмкін. Оның пайда болуы жүкті болған кезде ағзадағы қан мөлшері көбеюіне байланысты, бұл сіздің тамырларыңызға жүктеме қосады. Сонымен қатар, прогестерон деңгейі жоғарылап, қан тамырлары қабырғалары босаңсады.

- Құрысулар. Жүктіліктің соңғы апталарында құрысулар көбінесе жамбас пен балтырдың артқы жағында, негізінен түнде пайда болады. Себептер шаршау, қан айналымының өзгеруі немесе кейбір дәрумендердің немесе кальций немесе магний сияқты микроэлементтердің жетіспеуі болуы мүмкін, дегенмен жүктілік кезінде аяқтардағы құрысулардың не себепті күшейетіні белгісіз.

- Толғақ. Бракстон Хикстің толғақтары деп аталатын жалған толғақтарды шынайы толғақтан ажырату кейде оңай болмайды, әсіресе егер бұл бірінші толғақ болса. Жүктіліктің соңғы айында әйел денесі жаттықтыра бастайды және босануға дайындық ретінде қызмет ететін жалған толғақ арқылы жүзеге асырылады.

The Бракстон Хикстің толғақтары Оларды жүктіліктің жетінші айынан бастап байқауға болады, бірақ тоғызында олардың жиілігі жоғары. Оларды ажырату үшін жалған толғақтар белгілі бір уақыт аралығында пайда болмайтынын есте ұстаған жөн, сондықтан олардың жиілігі мен ұзақтығын өлшеу маңызды.

Жүктілік кезіндегі варикозды тамырлар. Варикозды тамырлар - бұл эстетикалық және денсаулық проблемасы. Олар жүктілікпен бірге шығады, содан кейін сәл жақсарады, бірақ негізінен олардың іздері қалады. Варикозды тамырларды болдырмау үшін, келесі кеңестерді практикаға енгізу арқылы алдын-алу жақсы:

- Артық салмақтан аулақ болыңыз. Көптеген салмақ алу оның пайда болуына ықпал етеді.

- жаттығу жасау. Күніне 30 минут жүру аяқтың бұлшық еттерін қалыпқа келтіреді, ал олар өз кезегінде қанды жүрекке айдай алады.

- Позаны өзгертіңіз. Көп уақытты тік тұрып немесе отырудан аулақ болыңыз. Қысқа, тұрақты аралықта қозғалыңыз.

- Аяғыңызды жоғары көтеріп демалыңыз. Мүмкіндігінше демалу үшін аяғыңызды жамбастан жоғары қойыңыз. Бұл веноздық қайтаруды қолдайды.

- Кең киім киіңіз. Тығыз киім айналымға кедергі келтіруі немесе кедергі келтіруі мүмкін. Айналымды және аяқтардан веноздық оралуды жақсартатын қысылған шұлықтарды киіңіз.

- Салмақ салмаңыз. Ауыр заттарды көтермеуге тырысыңыз, немесе сөмкелерді бір жерден екінші жерге апармаңыз.

- Темекі шегуге тыйым салынады. Басқа нәрселермен қатар, темекі шегудің варикозды тамырларды дамытатыны дәлелденді.

- Салқын су душтары. Күнделікті душыңызды суық сумен аяқтаңыз. Айналымын жақсарту үшін суды жоғары қарай өткізіңіз. Ыстық су қан тамырларын кеңейтеді.

Жүктілік кезіндегі құрысулар. Қысуды сезінгенде, бірден балтыр бұлшық еттерін созыңыз. Алдымен аяғыңызды, өкшеңізді түзеп, саусақтарыңызды сирағыңызға қарай ақырын бүктеңіз. Алдымен бұл ауыруы мүмкін, бірақ бұл маневр спазмды тыныштандырады және ауырсыну біртіндеп басылады. Бұл кеңестер оларды бақылауда ұстауға көмектеседі:

- Банандарды жеңіз. Күнделікті банан сізге құрысулардың алдын алу үшін қажетті магний дозасын ұсынады.

- Сүт өнімдерін көбейтіңіз. Кальций сіздің балаңыздың өсуіне және жүктілік кезіндегі сүйектеріңіздің денсаулығына өте қажет, сонымен қатар спазмды ұстамауға көмектеседі.

- Саусақтарыңызды көрсетуден аулақ болыңыз. Аяғыңызды үшкір саусақтармен созу құрысуды тудыруы мүмкін.

- Аяғыңызды айқастырмаңыз. Отырғанда немесе тұрғанда ұзақ уақыт бойы аяғыңызды айқастырудан аулақ болыңыз.

- Балтыр бұлшық еттерін созады. Бұл созуларды күн ішінде жиі және ұйықтар алдында бірнеше рет жасаңыз.

- Тобықты айналдыру. Отырғанда, тамақтанғанда немесе теледидар көруде саусақтарыңызбен айналмалы қозғалыстар құрысудың алдын алуға көмектеседі.

- Күніне 30 минут жүріңіз. Дәрігер сіздің жағдайыңызда бұған қарсы болуға кеңес берген уақытқа дейін жаттығулар сізге пайдалы.

- Қатты шаршаудан аулақ болыңыз. Оң жақта орналасқан және аяқтан жүрекке сұйықтық таситын вена кава арқылы қан ағынын жақсарту үшін сол жақта жатыңыз.

- Ыстық ваннаға түсіңіз бұлшық еттеріңізді босаңсу үшін төсек алдында.

Толғақ. Жалған толғақтан арылту үшін бұл сіздің позицияңызды өзгертуге, жарты сағат бойы ыстық ванна қабылдауға немесе бір кесе ыстық сүт немесе шай ішуге көмектеседі. Төменгі арқадағы массаждар қысылу ауырсынуын жеңілдетеді: массаж арқылы жасалынатын сыртқы қысым нәрестенің ішкі қысымын теңестіреді, осылайша қысымды өтейді және ауырсынуды жеңілдетеді.

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Тоғызыншы айдағы жүктіліктің қолайсыздығы, Аурулар санатында - алаңдаушылық


Бейне: Жүктілік физиологиясы. (Желтоқсан 2022).