Құндылықтар

Сіздің балаңыз дұрыс өсу үшін қанша жеуі керек?

Сіздің балаңыз дұрыс өсу үшін қанша жеуі керек?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Баланың жеуі керек тағамның мөлшері оның жасына, физикалық белсенділігіне және оның даралығына сәйкес болуы керек екенін білу маңызды. Біз баланың қажеттіліктерін бағалау кезінде объективті болуымыз керек, егер бізде қандай да бір белгілер болса немесе педиатрмен кеңесу керек болса, бәрінен жақсы білеміз.

Біз бірнеше рет балаларымызға ересек адам тұтынатын тағамға пропорционалды мөлшерде үлкен мөлшерде тамақ ұсынамыз, әрине, біздің баламыз оны тастап, денесі талап еткен нәрсені алады.

Баланың жақсы тамақтанғанын білу үшін, олардың анатомиясындағы кейбір белгілерді бақылаумен қатар, педиатрлар процентильдерді нұсқаулық ретінде пайдаланады, бұл нәрестенің орташа өлшемдері мен салмақтарын бағалау үшін статистикалық салыстыру қызметін атқаратын нәрестенің жалпы өсу заңдылығы. халық.

Бала туылған кезде ол белгілі бір салмақ пен биіктіктен, белгілі бір процентильден басталады және оның дұрыс дамуы өсу қисығының сақталуымен немесе тұрақты қарқынмен өсуіне сәйкес келеді, құлап қалмайды. Барлық процентильді сызықтар қалыпты мәндерге сәйкес келеді, сонда біз баламыздың басқа баладан жіңішке немесе кіші екендігіне назар аударудың қажеті жоқ, керісінше өсу немесе даму қисығы көптеген тербелістерсіз тұрақты болады.

Жүздері мен жіптері бар әдемі нәресте туралы ойлау көздер үшін қуанышты болса да, біз оны денсаулық идеалы ретінде басымыздан өшіруіміз керек. Сіздің балаңыз кішірек немесе жіңішке болғандықтан, бұл оның нашар тамақтануы немесе өсуі дегенді білдірмейді. Сонда ескеру керек бірінші нәрсе - әр баланың жеке айырмашылықтан басталуы, бұл негізінен денсаулықтың жеткіліксіздігімен немесе нашар тамақтанумен байланысты емес.

Кейбір балалар басқаларға қарағанда кіші болатыны сияқты, басқаларға қарағанда табиғи түрде тәбеті жоғары балалар бар. Тіпті сол баланың жағдайында да, сіздің балаңыз басқаларға қарағанда көбірек тамақтана алатын күрт өсудің кезеңдері бар, өйткені оған калория мөлшері көбірек қажет.

Екі жастан бастап тамақ қажеттілігінің бәсеңдеуі мүмкін, бұл физикалық белсенділікті арттырады, бұл сіздің балаңыздың мүсінін стильдендірілгенге айналдырады. Балаңызға қажеттіліктен артық тамақтануды талап ету нәтиже бермеуі мүмкін және тамақтану кезінде шиеленісіп, тамақтан бас тартуы мүмкін.

Біздің балалар тұтынатын нақты калория мөлшері жоқ, әр бала өзінің мөлшеріне, метаболизміне немесе физикалық белсенділігіне қарай энергияны жағады. Нұсқаулық ретінде бірінші жылы шамамен 1000 калория ұсынылады, ол жетілу кезеңіне жеткенше жылына 100 калорияны көбейтеді.

Патро Габалдон. Біздің сайттың редакторы

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Сіздің балаңыз дұрыс өсу үшін қанша жеуі керек?, сайттағы нәрестелерді тамақтандыру санатында.


Бейне: 30 ЛАЙФХАКОВ КРАСОТЫ ДЛЯ ВОЛОС (Ақпан 2023).