Құндылықтар

Шаршау салдарынан кешкі асты қаламайтын балалар


Кішкентай балалардың көпшілігі мектептің күнделікті жұмысынан басталады, олар біз түсіндіре алмайтын қатты шаршауға ұшырайды. Шындық мынада, мектепте ынталандыру максималды болады, демек, бала өзінің назарын сақтауға және айналасында болып жатқан барлық нәрсені өңдеуге көп күш жұмсайды.

Күннің аяғында, бала үйге қайтадан келгенде, жаздың соңғы соққыларын пайдаланып, жүгіріп саябаққа көтерілгеннен кейін, кішкентайлар таусылып, ата-аналардың көпшілігінде оларды кешкі асқа дейін іліп қою қиынға соғады, әсіресе олар шомылғаннан кейін кешкі ас ішсе. Біз түсіндіреміз шаршағандықтан кешкі асты жегісі келмейтін балаларға қалай көмектесуге болады.

Үшін баланың аш қарынға ұйықтап кетуіне жол бермеңіз Біз бірнеше шараларды қабылдауға болады, олар, мүмкін, тұрақты емес, бірақ бұл бізге кішкентай бүлдіршіннің мектеп кезеңінің басталуымен күресуге көмектеседі.

1. Кешкі ас уақытын алдын-ала беру: Баланың ертерек ұйықтау идеясын қабылдауы ықтимал, бірақ бұл үшін ол асқазанмен және ас қорытуды бастамай кетпеуі үшін кешкі ас уақытын алдын-ала жасау керек. Көптеген жағдайларда бұл мүмкін емес, әсіресе, егер ата-аналар ұзақ жұмыс жасайтын болса және сіз отбасылық түскі ас ішкіңіз келсе, басқа өміршең нұсқаларды таңдауға тура келеді.

2. Шомылу уақытын өзгертіңіз: Ваннаны кешкі астан кейін қалдырғаннан кейін, бала кешкі ас кезінде сергек болып, ұйықтар алдында демалуға көмектеседі.

3. Әр күн сайын шомылыңыз: Егер кейбір күндері бізде ауа-райы басқаларға қарағанда нашар болса, кішкентайға іс-әрекетті қанықтырмас үшін жуынатын бөлменің кестесін үйде болған кезімізде жасау ыңғайлы шығар.

4. Шырынды тағамдар ұсыныңыз: Фаринді (нан, жарма ...), жеміс-жидек және ақуызды тағамдармен (ет, жұмыртқа, шұжық ...) дәйекті тағамдар олардың кішкене асқазандарын толтыру және жақсы тамақтану үшін шешім бола алады. Ұйықтар алдында сіз өзіңізге түнгі демалысты жақсартатын тамаша қасиеттерге ие бір стақан ыстық сүтті ұсына аласыз.

5. Бірнеше сағаттық арақашықтықта екі жеңіл тамақ, тағамдар мен кешкі ас ішіңіз: Әдетте, егер әдеттегі тағамдар ұсынылса, бала екі сағаттан кейін шырынды кешкі асқа аш болмайды, бірақ егер біз тіскебасар мен кешкі ас арасында ұсынатын нәрсені екі калориялы құрамдағы тағамға бөлсек, оларды ұсына аламыз. көп ұялмай бірге. Жеңіл кешкі асты бала шаршаған кезде де жеу оңайырақ және тезірек болады.

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Шаршау салдарынан кешкі асты қаламайтын балалар, «Нәрестелерді тамақтандыру» сайтында.


Бейне: Легкий полезный ужин оңай тез пайдалы кешкі ас түскі ас казакша рецепт (Қаңтар 2022).