Құндылықтар

Жүктілік кезіндегі бел ауруы және сіатика

Жүктілік кезіндегі бел ауруы және сіатика


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бел ауруы немесе лумбаго - бұл төменгі арқаға әсер ететін ауырсыну, яғни төменгі артқа. Жүктіліктің белгілі бір кезеңінде жүкті әйелдердің жартысынан көбі одан зардап шегеді деп есептеледі жүктіліктің жетінші айында пайда болуы жиі кездеседі. Шындығында, бұл көптеген әйелдердің осы уақыт аралығында медициналық демалысты алуының бір себебі.

Жүктіліктегі бел аймағындағы ауырсыну мен сиатиканың себептері бірнеше, бірақ біз олардың негізгілерін келтіре аламыз:

- жатырдың өсуі іштің ішінде ішкі органдар жоғары қозғалады және артқа, осылайша ол сіатикалық сияқты нерв плексусын қыса алады.

- Бала барған сайын салмақ қосады және анасы да бұл аналық қаңқаны шамадан тыс жүктейді және әсіресе омыртқада байқалады, өйткені ол белдік лордозды арттырады (төменгі арқадағы қисық).

- жатыр мен баланың орналасуы анасы өзінің ауырлық орталығын өзгертеді тепе-теңдікті сақтау. Осылайша, анасы аяғын одан әрі таратып, артқы жағын оның соңғы бөлігінде қисайтады (бұл белдік лордоз деп аталады).

- Аналық қаңқа бойындағы байланыстар икемді жүктіліктің соңында әр түрлі гормондардың арқасында (олардың арасында релаксин). Бұл босану кезінде жамбастың біршама қозғалғыштығына ие болу үшін қажет, бірақ алдымен көрші бұлшықеттердің орны толтырылатын буындардағы тұрақсыздықты тудырып, әртүрлі деңгейлердегі контрактураларды тудырады.

Әдетте әйел үнемі ауырсыну туралы айтады, бел аймағында орналасқан ол глутеусқа (бір жағы немесе екеуі де) немесе жамбасқа қарай сәуле түсіруі мүмкін, және ол күн өткен сайын қарқындылығы артады. Кейбір әйелдер, егер ұйқысы нашар болса, таңертең оянғанда қатты ауырады.

Егер ауырсыну бұлшықеттің әлсіздігімен, шаншуымен немесе жансыздануымен бірге жүрсе, мүмкін болатын грыжалық дискіні жоққа шығару керек. Бұл жағдайда дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге барып, емдеудің әртүрлі нұсқаларын бағалау қажет.

Жүктілік кезінде сіатиканы немесе бел аймағындағы ауырсынуды емдеу маңызды, өйткені идеал әйел босану күніне жамбас аймағында ешқандай бітелусіз және ауырсынусыз жетуі керек, өйткені босанудың біртіндеп дамуы үшін бұл аймақ ана мен нәрестенің қажеттіліктеріне қарай қозғалуы мүмкін.

Сонымен, егер емдеу пайда болса, бұл симптоматикалық болады:

- жүкті әйелдің ерекшелігін білетін физиотерапевтің массажы. Қолмен емдеу өте тиімді.

- Жергілікті жылу, дымқыл немесе құрғақ (электр көрпе, су, тұқым салынған қаптар ...).

- Созылу.

- Жамбас белдеуі, дұрыс қойыңыз (осы құрылғылардың брошюраларында пайда болған фотосуреттерге мұқият болыңыз, өйткені оларға сенуге болмайды). Оны қалай орналастыруға болатындығын акушеріңізден немесе физиотерапевтіңізден сұраңыз.

- Парацетамол 1 гр әр 6-8 сағат сайын.

Сиатикалық немесе бел аймағындағы ауырсынудың алдын алу үшін Постураның гигиенасы бойынша бірқатар шаралар қабылдауға болады:

- Төмен өкшелі аяқ киіммен жүру дене бітімін жақсы етеді. Алайда, жалпақ және биік өкшелі аяқ киім оған зиян тигізді.

- Ұйықтар алдында ішекке «сәйкес келу» маңызды. Қажетті жастықшаларды аяқтың арасына қойыңыз, ішті ұстап ...

- Пилатес немесе йога сияқты арқа мен жалпы денені сергітетін жаттығулар жасаңыз. Әрдайым мұғалімдері физиотерапевт немесе акушер болатын орталықтарда.

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Жүктілік кезіндегі бел ауруы және сіатика, Аурулар санатында - сайттағы тітіркендіргіштер.


Бейне: Жүкті әйел іші шыққан әйел қалай ұйықтауы керек? Аналар әлемі (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Martino

    Кешіріңіз, сұрақ жойылды

  2. Jerrald

    Әзірше бәрі жақсы.

  3. Hwistlere

    Керемет сұрақ

  4. Duktilar

    Мен сізбен толық келісемін. There's something about that, and it's a great idea. Мен сені қолдауға дайынмын.

  5. Hume

    Рулит тақырыбы

  6. Netaxe

    Құттықтаймын, сізге жай ғана жарқын идея келді

  7. Tekree

    Теңдессіз тақырып

  8. Kajar

    Менің ойымша, бұл өте жақсы идея. Сізбен толық келісемін.



Хабарлама жазыңыз